旅のススメ 旅の準備
まずは、どこへ、何をしに行くか、どんなところへ泊るかイメージを。 目的 ・ご褒美旅・癒され旅・現実逃避旅・テーマのある旅（温泉、お城、原画展、講演会、体験…） 泊まる場所 目的や予算に合わせて選ぶとGOOD！旅館・時間的、精神的、ただただゆ...
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旅のススメ 
休職中のこと 休職中にしたこと《ボランティア編》
元々ボランティアには興味があったので、仕事をしている間も土日にボランティアに参加していました。たくさん時間ができたこと、平日の昼間に自由に動けることから、今まで物理的に参加できなかったものにも参加してみました。 やってよかった理由ベスト３ ...
休職の仕方 病院やクリニックの選び方
病院やクリニックを選ぶ際の目安としていくつかポイントがあります。 １．知り合いの紹介 ◎ 自分で探す手間がかからない（受診を考えるタイミングでは精神的に追い詰められている時期なので、自分で探すこと自体しんどい） ◎ メリット・デメリット、病...
休職の仕方 病気休暇取得までの流れ
休職するまでの前段階として、病気休暇（一般に「病休」とよく言われます）があります。ここでは、病気休暇の取得前後の流れについて説明します。 １．学年・担当・親しい先生に相談する （１）まずは、一番身近で関わりの深い、同じ学年や担当の先生に相談...
休職の仕方 苦手な人をやり過ごす方法
仕事で精神的にしんどい思いをする人の多くは、人間関係で悩むことが多いと思います。 そこで！私なりの対策法です。本やネットで見つけた方法も含まれています。 ・その人のことをネタにする 「自分と考え方などが合わない言動をする人＝苦手な人」である...
休職中のこと 休職中にしたこと《旅編》
趣味：旅行休日の過ごし方：旅行、47都道府県踏破済というくらい旅行が好きだったので、気分転換に旅（一人旅）もしました。 「バカンス」ではなく、あくまで「現実逃避の気分転換のための遠出」です。時期がコロナと重なったり収入が減ったりもしたので、...
休職中のこと 休職中にしたこと《資格編》
「本当は仕事をしたかったのに、〇〇のせいで休むことになった」「△△のせいでこんなつらい思いをすることになった」「なんで私だけがこんな目に…」 と、考え始めたらマイナスなことはいくらでも出てきます。 でも、それこそ「休む原因となった□□の思う...
休職の仕方 心療内科・精神科の受診の仕方
まずは電話で問い合わせ、予約をします。 １．予約 最近では電話の他、インターネットやSNSを通して予約をするクリニックもあります。予約にあたって、 評判が良すぎて予約することが不可能（「一週間分ずつ、特定の曜日にホームページから予約」、そし...
休職の仕方 復職トレーニング・リワークプログラムの内容
言い方や内容は自治体によって違うようです。大体１か月間のプログラムで構成されています。 １．復職トレーニング・リワークプログラムは誰が受けるのか。 対象：数か月以上「病気休職」で休んでいた教員 ・「病気休暇」のみであれば、主治医の「復職可能...
休職の仕方 休みの制度
教員の休みの制度、休むまでの流れについて紹介します。 ０．休みの種類、期間、保障 １．年休や時休 ２．病気休暇 ３．病気休職（傷病手当金） １．年休や時休 年休の日数分、給与全額支給 普段、用事や体調不良などの際に休みをとるのと同じように、...