ミラノ・コルティナ2026冬季オリンピックで、ついに新たな競技が正式採用されます。
それが「山岳スキー（スキーマウンテニアリング／スキーモ）」です。
スキーで登り、担ぎ、そして滑り降りる――登山とスキーが融合したこの競技は、これまでの冬季五輪にはなかったダイナミックさと緊張感を併せ持っています。
しかも実施されるのは、わずか数分で勝敗が決まるスプリントと、チーム連携が鍵を握る混合リレーのみ。
装備の着脱ミス一瞬で順位が入れ替わるスリリングな展開は、初見でも思わず引き込まれるはずです。
本記事では、山岳スキー（スキーモ）の基本から種目の違い、日本代表候補、そして観戦時の見どころまでを分かりやすく解説します。
１．山岳スキー（スキーモ）はどんな種目？
ミラノ・コルティナ2026冬季オリンピックで「競技」レベルで新しく採用されるのは、山岳スキー（スキーマウンテニアリング）、通称「スキーモ」です。
それ以外は既存競技の中で、種目追加・フォーマット変更（女子種目拡充や混合種目など）が行われる形になります。
新競技：山岳スキー（スキーモ）
- 正式名称は Ski Mountaineering（略称 SkiMo／スキーモ）で、スキーと登山を組み合わせた山岳スキー競技。
- ミラノ・コルティナ2026で初めてオリンピック正式競技となる唯一の新競技で、IOC総会で追加が承認された経緯を持ちます。
オリンピックで実施される種目
- スキーモには複数の種目がありますが、ミラノ・コルティナでは「スプリント」と「混合リレー（ミックスリレー）」の2種目が実施される予定です。
- スプリントは標高差約80m程度のコースを、シール付きスキーで登る・板をザックに付けて徒歩で登る・滑り降りるという要素を組み合わせた短距離レースで、タイムと順位を競います。
山岳スキー（スキーモ）の競技の特徴は？
- 選手はコース状況に応じて「スキーで登る」「スキーを外して担いで登る」「滑り降りる」を素早く切り替える必要があり、滑走技術に加えて着脱の速さや登山スキルも重要になります。
- 元々はアルプス山岳地帯の軍隊訓練や山岳ツアー文化がルーツで、欧州を中心に競技人口が拡大してきた種目であり、日本でも2000年代以降に大会が行われるようになっています。
山岳スキー（スキーモ）の基本ルールは？
スキーモ（Ski Mountaineering、山岳スキー）は、雪山のコースを登りと滑走を繰り返して最速でゴールするタイムレース形式の競技です。
基本ルールとして、選手は「シール（滑り止め）」付きスキーで登坂し、スキーを外して担ぐ「ブートパック区間」や旗門を通る滑走区間を組み合わせ、装備の着脱速度や持久力が鍵となります。
選手はヒールフリーの軽量スキーを使い、登坂時はシールを貼って斜面を登り、下坂時はアルペンモードで滑ります。
コースには登り・担ぎ・滑走のセクションがあり、ルール違反（例: 装備不正やコースアウト）でタイム加算や失格となります。
国際スキー連盟（ISMF）のルールに基づき、安全装備（アバランチエアバッグなど）が義務付けられています。
山岳スキー（スキーモ）の種目別の違いは？
ミラノ・コルティナ2026ではスプリントと混合リレーのみ実施され、男女各24枠が出場予定です。
各種目は登坂技術の比重が異なり、スプリントは瞬発力、リレーはチーム連携が求められます。
２．山岳スキー（スキーモ）の種目詳細
山岳スキー（スキーモ） スプリントの詳細は？
スプリントは個人戦の短距離タイムレースで、標高差約70mのコースを3〜5分で駆け抜けます。
上り区間はシール付きスキーで登坂し、スキーを外して担ぐ「ブートパック」区間と滑降を組み合わせ、トーナメント形式（予選→ヒート）で競います。
着脱の速さと瞬発力が勝負を分け、スタートからゴールまで観客が見渡せる点が魅力です。
山岳スキー（スキーモ） 混合リレーの詳細は？
混合リレーは男女各2人（計4人）のチーム戦で、スプリントコースをやや拡大したものを各選手が2周ずつリレー形式で走ります。
1周あたり約15分、合計60分前後の合計タイムを競い、戦略的な位置取りや交代タイミングが鍵となります。
チーム連携が求められ、追い抜きやペース配分による駆け引きが見どころです。
３．山岳スキー（スキーモ）日本代表候補選手は誰？
ミラノ・コルティナ2026冬季オリンピックでスキーモに出場を目指す日本代表候補選手は、2025年現在の強化指定選手や有力選手を中心に複数名が挙げられます。
最終選考はワールドカップなどの国際大会結果で決まるため、現時点では候補段階です。
山岳スキー（スキーモ）男子有力候補は？
- 島田拓也: 日本男子エースで、全日本選手権優勝経験豊富。ワールドカップ参戦多数のベテランで、スプリント強化中。
- 島徳太郎: 若手エース候補で強化指定選手。安定した登坂力と国際経験が強み。
- 南雲義仁: クロスカントリースキー出身の持久力派。全日本上位常連。
- 中島聖也（または一橋聖也）: 急成長の若手でU23活躍。スピードが武器。
- その他強化指定: 小寺教夫、平林安里、遠藤健太、宮津旭、松本良介。
山岳スキー（スキーモ）女子有力候補は？
- 上田絢加（32歳、中央カレッジグループ）: 日本代表候補の筆頭で、ワールドカップ最終予選出場。トレイルランニング出身のスタミナが魅力で、スポンサー契約も多数。
- 松本登紀子: 女子界リーダー。国内トップの経験とテクニックで混合リレー期待。
- 田中友理恵（36歳）: 元バイアスロン選手（平昌・北京五輪出場）でスキーモ転向。安定感抜群。
- 雨宮遥: 多スポーツ経験の高身体能力派。伸びしろ大。
４．山岳スキー（スキーモ）はオリンピック向けにルール変更？
ミラノ・コルティナ2026冬季オリンピック向けに、スキーモ（山岳スキー）のルールと距離は国際スキー連盟（ISMF）の標準ルールを基に簡素化・短縮され、TV観戦しやすく調整されました。
山岳スキー（スキーモ）の距離・時間の変更
通常大会の長距離種目（標高差1,300m以上、1.5-2時間）を排除し、以下のオリンピック仕様に調整されました。
- スプリント: 標高差70-100m（通常100-150mから短縮）、所要3-5分。ブートパック（担ぎ）区間を1回に限定。
- 混合リレー: 1周標高差150-180m（各選手2周）、総時間60分以内（通常リレー3時間超から半減以下）。
山岳スキー（スキーモ）のルールの変更
- 種目限定: 個人・バーティカル・チーム戦を非採用し、スプリントと混合リレーのみ。トーナメント形式を維持しつつ、ヒート数を削減して進行を高速化。
- 安全・操作性強化: エアバッグ義務化、スキー着脱時間短縮規定（10秒以内目安）、進路妨害ペナルティ厳格化（リレー離脱30秒で失格）。旗門通過を明確化し、観客理解を向上。
- 装備統一: 軽量スキーとシールの規格を厳しくし、アルペン滑降モードの安定性を重視。
５．新競技 山岳スキー（スキーモ）の見どころは？
山岳スキー（スキーモ）スプリントの見どころ
短距離トーナメント形式で、標高差70-100mのコンパクトコースを3-5分で駆け抜けます。
シール貼り付けでの高速登坂、スキー着脱の瞬発力、急斜面滑降のテクニックが一気に炸裂し、ヒートごとの直接対決が手に汗握る展開を生みます。
トランジットエリアでの素早い装備切り替えミスがタイムロス直結するため、集中力が試されます。
レース展開の魅力
予選からヒート（最大6人対決）へ進み、スタート直後のシール付きスキーによる高速登坂で一気に序列が決まる緊張感が際立ちます。
急斜面でのスキー着脱（トランジション）がわずか10秒以内に求められ、ミス1つで順位が逆転する瞬発力勝負が連続します。
技術と戦略のハイライト
- 登坂フェーズ: シール（滑り止め）で斜度30度超の壁をジグザグに攻め、持久力とリズムの安定が鍵。トップ選手は心拍180超を維持し、わずか数十秒の差でリードを奪います。
- ブートパック区間: スキーをザックに固定して徒歩登り、足腰の瞬発力とバランスが試され、転倒リスクが高いここでドラマが生まれやすいです。
- 滑降フェーズ: アルペンモードで旗門をクリアし、最高速度40km/h超のダウンヒル。ライン取りの精度で1秒以上稼ぐ戦略性が光ります。
観客席から全コースが見渡せ、歓声に包まれた直接対決がTV映え抜群で、日本候補の上田絢加選手らの挑戦も注目点です。
山岳スキー（スキーモ）混合リレーの見どころ
男女各2人の4人チームが1周150-180mを2周ずつリレーし、総60分以内の合計タイムの勝負です。
交代時のバトンタッチ戦略や、追い抜き劇、チーム内での男女連携がドラマチックで、個人力だけでなく心理戦も魅力です。
ペース配分ミスで離脱失格のリスクが高く、後半の逆転劇が頻発します。
レース構成と展開
スプリントコースを拡大した標高差150-180mを各選手が2周ずつリレーし、1周約15分、総時間60分以内の合計タイムを競います。
女子2人→男子2人の順でスタートし、トランジションエリアでのバトンタッチが鍵で、わずかな遅れが全体に響く緊張感が持続します。
戦略と技術の見どころ
- 登坂パート: シール付きスキーで斜面を攻め、持久力とペース配分が試され、チーム内で弱い選手をカバーする位置取りが重要。
- ブートパック区間: スキーを担いで徒歩登り、瞬発力勝負で転倒リスクが高く、ここでのミスがリード逆転のきっかけに。
- 滑降パート: 最高速度50km/h近いダウンヒルで追い抜きが発生し、ライン選択やリスクテイクがドラマを生む高速バトル。
離脱30秒超で失格のルールが心理戦を加速させ、日本勢期待の上田絢加選手らの男女連携も注目で、全コース観客視界内での熱狂が魅力です。
山岳スキー（スキーモ）全体の魅力
ゲレンデ内コースで観客との距離が近く、TV映えする高速バトルが展開されます。
自然雪の変化に対応した適応力や、アバランチリスクを考慮した安全装備の運用も見応えあり、日本勢の上田絢加選手らの挑戦に注目です。
ミラノ・コルティナ2026冬季オリンピックの山岳スキー（スキーモ）は、スキーと登山の融合によるダイナミックなレースが全体の最大の魅力で、自然の厳しさと技術の妙技が交錯します。
スプリントのハイライト
標高差70mの短距離コースを3-5分でトーナメント形式で競い、シール登坂、ブートパック（担ぎ）、高速滑降の連続が緊張感を生みます。
着脱ミス1秒で逆転が発生し、観客席から全貌が見渡せる視覚的な迫力が際立ちます。
混合リレーのドラマ性
男女各2人のチームが150m級コースを2周リレーし、合計60分以内の戦略戦が展開されます。
交代タイミングの駆け引きや追い抜き、離脱失格リスクが心理戦を加速させ、チーム連携の美しさが光ります。
全体の独自の魅力
ゲレンデ内でTV映えする高速バトルが連続し、アルプスの壮大なバックドロップが映像美を高めます。
持久力・瞬発力・判断力を同時に試す多角性、安全装備の運用、日本勢の上田絢加選手らの挑戦が新たな冬季五輪の象徴です。
山岳スキー（スキーモ）観戦で注目すべき瞬間は？
山岳スキー（スキーモ）の観戦では、登坂・トランジション・滑降の各フェーズでドラマが生まれる瞬間が特に注目されます。
トランジションエリア（着脱瞬間）
スキーのシール貼り付け・外し・ザック収納を10秒以内にこなす場面で、ミスがタイムロス直結し逆転劇が頻発します。
選手の指先の器用さと冷静さが如実に表れ、観客のどよめきが最高潮に達します。
ブートパック区間（担ぎ登り）
急斜面をスキーを背負って徒歩で駆け上がるパートで、足腰の瞬発力とバランスが試され転倒リスクが高いハイライトです。
トップ選手のリズムと追う選手の追い上げが交錯し、肉薄バトルが見ものです。
滑降スタート直後と旗門通過
アルペンモードで最高速40-50km/hのダウンヒル開始時と旗門クリアで、ライン取りの精度が勝敗を分けます。
雪煙を上げた追い抜きや僅差ゴールが手に汗握る瞬間で、全コース視界内のゲレンデレイアウトが臨場感を増幅します。
まとめ
山岳スキー（スキーモ）は、ミラノ・コルティナ2026冬季オリンピックで唯一の新競技として注目を集めています。
スキーで登り、担ぎ、滑るという一連の動作を高速で切り替える競技性は、持久力・瞬発力・判断力のすべてが問われる総合力勝負です。
特にスプリントでは数秒のミスが命取りとなり、混合リレーでは男女連携と戦略がドラマを生みます。
長距離種目を排し、短時間で決着する五輪仕様に調整されたことで、観客にも分かりやすく、映像映えする競技となりました。
日本勢も世界に挑み始めており、上田絢加選手らの活躍次第では一気に注目度が高まる可能性があります。
新時代の冬季競技として、山岳スキー（スキーモ）は必見です。
